Försök inte att göra dessa övningar om ni är ensamma hemma 
Vi börjar med en enkel övning
Den där fläcken som kliar på ryggen och som iallafall aldrig jag kommer åt. 
Den här är kul, placera knytnävarna bredvid varandra på bröstkorgen och för ihop armbågarna……………..
Här gör vi en ring runt oss själva
 |
 |
 |
Krama dig själv
Håll tyst
